<【配资平台开户炒股】>高考在即，家长如何做好坚实后盾？这场讲座给出答案

还有半年左右，高考将到来。作为高三考生的家长高考在即，家长如何做好坚实后盾？这场讲座给出答案，应如何做好考生的坚实后盾，为孩子奋力一搏助攻？

12月3日下午3点，由广东省精神卫生中心、信息时报社、越秀区心护航及广州护伴主办的《越秀区心护航家长学堂——高考在即，拱火还是助攻？》讲座正式开讲。广东省人民医院心身医学科主任医师教授谢永标主讲，聚焦高三学生家长的心理建设，为家长答疑解惑，受到家长们的欢迎。

你了解孩子的个性和气质吗？

找到孩子优势与局限很重要

家长应如何助力高三孩子冲刺高考？谢永标分析，一个人的能力体现的范围很广泛，不仅仅是读书能力、考试能力，更体现在语言、逻辑以及运动等方面。家长要从广泛的分类里面，找到孩子的兴趣、长处与优势、局限，这是了解孩子最重要、最根本的一点。

一个学生的智力水平可能很好，但是面对高三高强度的学习，能否充分发挥，则是与个人的气质与个性密切相关。

气质可以分为抑制性气质与快速性气质，主要体现在个体言行、反应快慢等方面。气质进一步发展，便成为性格。而性格之中，“神经质”这一方面，对于处在高强度学习下的高三学子，影响非常大。神经质主要体现为“淡定——焦虑”两极。对于高三学子来说，如果持续焦虑，那么便会出现压力大、身心消耗大的现象，难以保持高强度的学习状态。

经常和孩子有冲突怎么办？

深入了解并理解孩子

谢永标建议，家长可以从以下这些方面了解孩子：

面对这样的孩子，父母怎么办？可以试着问问孩子：

身心特质与学习的风格的关系，表现在学习/获取信息的方式上。如偏好在阅读中获取信息的阅读型、偏好在倾听中获取信息的倾听型，还有通过写作、说话、观看、独想等等方式。

特别需要强调的是注意力，主要表现在以下层面：

这些方式在具体特征上表现为一心一用与一心多用。因此，如果你不了解你的孩子，你就会认为孩子做错了、没有认真学习，就会产生冲突。

四个步骤有效化解冲突

谢永标指出，当家长和孩子发生冲突，家长可以通过以下四个步骤化解冲突：

一听：倾听孩子讲话，倾听孩子的困惑和需求；

二问：询问孩子自己这样理解是否正确；

三认同：你这么想/说有道理，表示认同；

四问：询问孩子希望家长怎么做。

如何帮助孩子卸掉压力？

了解孩子应对压力的风格

谢永标分析，每个孩子都有自己应对压力的风格高三孩子压力大的表现，家长应该了解孩子应对压力的风格，从而正确帮助孩子卸掉压力。应对压力的常见风格包括回避、自责、幻想、求助，也有孩子更愿意直面问题。

大部分人面对问题的方式主要有两种，一种是战斗，迎难而上；另一种是逃跑，回避。而应对压力的表现，有的人转瞬即复，有的人久久不能平静，有的人慢慢释放。

做到5个“要”+2个“不要”

家长也可成为孩子备考的“神助手”

谢永标教授提出了家长要做到5个“要”和2个“不要”，成为孩子备考的“神助手”。

5个“要”：

1.要认清现实：每个人在生理构件相同，却又有细微的差异，也正是细微的差异造成了个体的不一样。差异是挑战也是魅力。学校的功课、规则对每个学生都是一样的，而不同的的学生对此又有不同的反应，适应程度也不同。

2.要强可强之处，放难补之处：要有所取舍，扬长补短，能补则补，补不了，要适可而止。既要又要还要是不现实的。

3.要摆正心态：接纳真实的孩子，而不是您想要的孩子。不接纳孩子，就是不接纳自己。

4.要做到助攻强度不超过孩子身心承受能力：爱睡的孩子要睡够，吃饱的孩子无需加餐。若孩子焦虑要适当往后退。

5.助攻策略要与身心特质匹配：好静何不享受岁月静好，有效率何妨一心多用。不要打乱节奏，进行干扰。

2个“不要”：

1.不要缺什么，补什么

2.不要以父母期待为中心

居家学生备考弱于在校学生？

换的是学习地点，不是学习习惯

目前，部分学生在校封闭式备考，部分学生则居家备考。无论是封闭式备考还是居家备考的学生，如何应对可能的心理压力？谢永标针对居家学习与在校学习的学生，给家长提供了参考观点。

居家学习的学生：

1.创造类学校环境

2.后退——别让家人的焦虑干扰学习

3.倾听情绪宣泄

在校学习的学生：

1.因地制宜小活动

2.倾听情绪宣泄，少给理性分析

3.理解无事生非，不过释放精力情绪，是另一种休息

最后，

谢永标还为广大家长给出了温馨提示：

1.家长的期待有时候会成为督促孩子学习的鞭尺，无意中会损害孩子该有的休息、放松、娱乐时间，更违背青少年的身心发展规律和适应压力的风格。

2.反思自己的个性、应对压力的风格，并思考将如何影响孩子。

3.家长与孩子之间有长达20-30年的人生距离，家长的经验未必是适合当下孩子的，提建议前应询问孩子。

4.问题难以解决或压力过大，可寻求专业帮助。

问题解答

家长：

孩子在学校小考成绩挺理想的，一到大考分数就上不去，该如何解决？

谢永标教授：

一方面可能是孩子心理素质有所欠缺，导致压力过大，可以通过心理辅导解决；另一方面可能是家长对孩子期望过高使孩子过于紧张，可以让家长进行心理咨询进而解决。

家长：

孩子不愿午休，晚上睡眠时间也才六个小时左右，这种情况是否对孩子有影响？

谢永标教授：

要注意观察孩子休息之后的精神状态。每个人的睡眠需求因人而异，要尊重每一个个体之间的差异，不必进行刻意要求。

家长：

孩子最近一段时间情绪起伏很大，晚上睡不好，不明白高考、学习的意义何在，导致学习动力不足，并且孩子也表示父母不理解自己，该如何解决？

谢永标教授：

根本原因是孩子对学习产生了倦怠心理。应该让孩子与心理咨询师单独沟通，让孩子把心里话说出来，并结合现实情况，及时让孩子进行放松，避免心理崩溃。

信息时报记者 林茹彬 实习生 高钿

封面图为信息时报资料图，图文无关